简单实用的美容法

蝶舞

1、隆重介绍西红柿汁：（想褪黑消斑的mm不妨试试） 原料：西红柿250克。 做法：榨汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、常饮五种“水” 退斑之余 美白成功 1.西红柿汁：天然の防晒功能+祛斑；2.胡萝卜汁：强化肌肤组织+美白；3.黄瓜粥：收敛毛孔+保湿+美白；4.柠檬水：美白+红润肌肤+抗衰老；5.黑木耳汤：祛斑+滋润+防老化。

3、美白应多摄入富含维生素c的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维牛素C的食物，如酸枣、鲜枣、番茄、猕猴桃、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等。

各位在校的MM不要总是抱怨自己没钱或者没时间去做美容保养之类的，其实美丽是自己吃出来的，上面介绍的几种方法都是简单而实用的，希望大家可以多多尝试哦，价格不贵，好而实惠！